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汤汤水水补气血女人气色更佳

发布时间:2020-03-04 18:31:03 阅读: 来源:水泥仓顶除尘器厂家

汤汤水水补气血 女人气色更佳

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寒冷的冬天,来上一碗暖暖的高汤,那肯定相当舒服。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,所以冬季进补对女人来说非常重要……

一、当归红枣老鸭汤

材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

汤汤水水更滋补 抓住"食机"补气血

做法:

1.将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。

2.净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

温馨小提示:当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能,粗蛋白质,粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。

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