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男人保养那些不能吃那些要多吃-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:22:32 阅读: 来源:水泥仓顶除尘器厂家

男人保健养生这些食物不能吃

肥肉

原因:红肉 ( 牛肉、熏肉、香肠、午餐肉 ) 让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,房事时血供不足,难以高潮!

措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎 ! 一直以来牡蛎被誉为 " 爱情名品 ",科学也确实证明了这一传统说法。2-3 个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求,而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人 " 性 " 致勃勃 !

高脂牛奶

后果:易患前列腺癌。

原因:那些每天通过奶制品摄取钙质超过 600 毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到 150 毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出 32%! 每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素 D 的水平。维生素 D 除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。

措施:须多注意饮食健康,如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

精面粉

原因:白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

措施:少吃精粮,多食粗粮 !

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